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              起床腰酸背痛七大信號提示你該換床墊了

                

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                1、早上起床時腰酸背痛如果你在經過一晚的睡眠之后,早上起床身體仍感不適,常有腰酸背痛、渾身乏力等癥狀,此時該好好檢查一下你所睡的床墊了。一張適合你的床墊可以讓身心得到放松,體力快速恢復;反之,一張不適合的床墊將潛移默化地影響你的健康。

                2、睡眠時間越來越短如果你在早上醒來的時間比以往有所改變,例如:現在比一年前早上醒來的時間提早了,這說明你的床墊出現了嚴重的問題。床墊使用時間過長會降低舒適度、內部結構變形,不能正確支撐你的身體,嚴重甚至會引起腰椎間盤突出、腰肌勞損等脊椎病。

                3、躺在床上久久不能入睡很多人都抱怨說,不知道是什么原因,晚上躺在床上總是翻來翻去難以入睡,這樣直接影響第二天的正常工作與生活,那么,晚上入睡困難怎么辦?其實一張好的床墊可以幫助你改善睡眠,睡在上面就像飄在浮云上,讓全身的血液循環順暢,翻身次數減少,輕松入眠。

                4、半夜睡覺容易醒來如果晚上兩三點總是自然醒來,醒來后再入睡就比較慢,而且一直做夢,睡眠質量相當差,一直睡不好很頭疼,看了很多醫生都解決不了,那只能告訴你:是時候換床墊了。好的床墊可以讓睡眠“事半功倍”,這樣你一天所需要的睡眠時間完全可以小于八個小時。

                5、皮膚不自覺瘙癢如果你被莫名的小黃泡、紅腫、瘙癢、秋麻疹困擾,那很有可能就是為低價劣質床墊付出的代價。劣質床墊通常是沒有經過防螨蟲處理,螨蟲會引起皮膚瘙癢、痤瘡、青春痘、過敏性皮炎、急慢性蕁麻疹等皮膚病。

                6、總覺得床上不平整躺在床上翻滾一下,發現身體明顯的凹陷下去,或總感覺床鋪不平整,這說明床墊的大限已到。這樣的床墊無法均衡承托身體,使人體脊椎變形,特別是老人會造成關節疼痛,小孩導致骨骼變形。

                7、稍微動一下就能聽到明顯的吱吱聲平時睡覺時稍微翻個身就能聽到床發出的吱吱聲,安靜的夜晚顯得特別刺耳。床墊發出吱吱聲是彈簧受損,其材質和結構被破壞,導致無法支撐身體重量所致,這樣的床墊是不能再繼續使用的。

                起床腰酸背痛七大信號提示你該換床墊了,大家盡量創造良好的休息環境,注意室內光線的調節,選擇合適的床墊,不能睡太軟的床墊,否則會出現腰酸背痛的現象,硬板床能起到緩解身體疲勞的作用,大家要注意及時改掉不良生活習慣,并且要注意睡姿的調整。

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